Αυτοβοήθεια Για Θύματα Σεξουαλικής Κακοποίησης

Πολλά άρθρα σχετικά με την αυτοβοήθεια για θύματα σεξουαλικής κακοποίησης προσφέρουν προτάσεις για την αυτοφροντίδα και εστιάζουν την προσοχή στο θύμα και στο τι μπορεί και πρέπει να κάνει. Μια σημαντική δυσκολία για τα θύματα είναι ότι, το να μιλούν για την κατάστασή τους, να μαθαίνουν να αντιμετωπίζουν τις αναδρομές στα γεγονότα και να προσπαθούν να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους είναι απλώς η διαχείριση των παρενεργειών. Δεν τους επιτρέπει να αναρρώσουν πλήρως.

Αυτό που λείπει από τα θύματα είναι η γνώση. Όταν ένα θύμα έχει πληροφορίες για τον κακοποιητή και καταλαβαίνει κάτι για τα κίνητρά του, καθώς και κατανοεί τη δυναμική της καταχρηστικής σχέσης, τότε τα πράγματα στην πραγματικότητα αλλάζουν. Οι αναδρομές δεν συμβαίνουν πλέον, η συναισθηματική πλημμύρα σταματά και η κατάχρηση, αντί να είναι το θέμα του βιβλίου, γίνεται ένα κεφάλαιο που είχε διαβάσει προηγουμένως σε αυτό το βιβλίο. Η κατάχρηση γίνεται μια παρελθούσα ανάμνηση αντί να είναι μια τρέχουσα συνεχόμενη παράσταση τρόμου.

Αυτοβοήθεια για θύματα σεξουαλικής κακοποίησης – Διαφορετικοί τύποι
Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την αυτοβοήθεια για θύματα σεξουαλικής κακοποίησης, δεν θα καλύψουμε κάθε τύπο κατάστασης στην οποία άτομα μπορεί να κακοποιηθούν σεξουαλικά. Μάλλον θα μιλήσουμε για καταστάσεις όπου το άτομο βρισκόταν σε ένα περιβάλλον ελέγχου, χειραγώγησης του οποίου η (επαναλαμβανόμενη) σεξουαλική κακοποίηση ήταν αναπόσπαστο μέρος. (Αυτό δεν σημαίνει ότι τα θύματα κακοποίησης που βρίσκονταν σε άλλες καταστάσεις δεν θα ωφεληθούν από την ανάγνωση. Μπορεί πράγματι να υπάρχουν χρήσιμες πληροφορίες και για αυτά εδώ.)

Ακολουθούν ορισμένες τέτοιες καταστάσεις:

-Άτομο που μεγάλωσε σε μια «αυστηρή» οικογένεια όπου ως παιδί κακοποιήθηκε σεξουαλικά από ένα άμεσο μέλος της οικογένειας.
-Κάποιος/α που κακοποιήθηκε με την πάροδο του χρόνου από συγγενή ή φίλο της οικογένειας.
-Άτομο που κακοποιήθηκε σε κυκλώματα παιδεραστών
-Θεραπευόμενος που ενεπλάκη σε σεξουαλική σχέση θεραπευτή
-Ακόλουθος/η ομάδας που είχε σεξουαλική σχέση με τον αρχηγό της ομάδας (όπως μια ομάδα προσωπικής ανάπτυξης ή μια ομάδα γιόγκα).
-Παιδιά ή έφηβοι που κακοποιήθηκαν σεξουαλικά από προπονητή αθλημάτων ή δάσκαλο πολεμικών τεχνών
-Άτομο που κακοποιήθηκε σεξουαλικά από σύντροφο ή σύζυγο
-Πιστοί/ες που κακοποιήθηκαν σεξουαλικά από ιερείς, πάστορες και κάθε είδους θρησκευτικούς ηγέτες.

Κοινοί παράγοντες
Όλες αυτές οι καταστάσεις έχουν ορισμένα κοινά σημεία.

Συνήθως υπάρχει κάποιο είδος σχέσης πριν ξεκινήσει η κακοποίηση, σε αντίθεση για παράδειγμα με καταστάσεις βιασμού.

Συνήθως υπάρχει μια ανισορροπία δύναμης στη σχέση. Τα παιδιά εξαρτώνται από τους ενήλικες γύρω τους για φροντίδα και προσοχή, οι ασθενείς συνάπτουν έναν συγκεκριμένο τύπο σχέσης με τους θεραπευτές τους όπου συμφωνούν ότι ο θεραπευτής έχει υψηλότερο επίπεδο ελέγχου, οι δάσκαλοι και οι κληρικοί έχουν εξουσία πάνω στους μαθητές τους.

Οι θύτες σε αυτές τις περιπτώσεις είναι συχνά «κατά συρροή κακοποιητές», αν δεν κακοποιούν σεξουαλικά, συχνά κακοποιούν συναισθηματικά ή διανοητικά τους άλλους γύρω τους.

Αυτές οι συνθήκες είναι ιδανικοί τόποι κυνηγιού για ορισμένα σεξουαλικά αρπακτικά και θα εξετάσουμε τη φύση τέτοιων δαιμόνων, πώς λειτουργούν, τι επιπτώσεις έχουν στα θύματά τους και πώς εμποδίζουν τους ανθρώπους να αναρρώσουν.

Η φύση του θηρίου
Οι πιο πολλοί κακοποιητές είναι στην πραγματικότητα άτομα που έχουν διαταραχές προσωπικότητας, (πιο γνωστοί ως ψυχοπαθείς, ναρκισσιστές και κοινωνιοπαθείς). Εάν δεν το έχετε ήδη σκεφτεί αυτό, μπορεί να είναι λίγο σοκ. Οι άνθρωποι συχνά έχουν μια ιδέα για το τι είναι ένας ψυχοπαθής και ο πατέρας τους, ο προπονητής αθλημάτων ή ο πνευματικός τους δάσκαλος δεν ταιριάζει ακριβώς σε αυτό το συγκεκριμένο προφίλ.

Ακόμα κι αν έχετε σκεφτεί αυτήν την ιδέα, θα περιγράψουμε τι είναι ο ψυχοπαθής ή ο νάρκισσος και θα το εφαρμόσουμε στην κατάστασή σας με πολύ συγκεκριμένο τρόπο, οπότε αξίζει να διαβάσετε τα πάντα εδώ σχετικά με την αυτοβοήθεια για θύματα σεξουαλικής κακοποίησης.

Ψυχοπαθής είναι βασικά κάποιος που δεν έχει συνείδηση. Δεν βιώνει ενσυναίσθηση, ούτε ενοχές, φόβο, ντροπή, αγάπη, συμπόνια, ντροπή ή λύπη. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην πραγματικότητα δεν το γνωρίζουν και είναι μεγάλο σοκ για αυτούς ότι υπάρχουν άνθρωποι που έχουν ελάχιστα ή καθόλου συναισθήματα. Χρειάζεται λίγος χρόνος για να εμπεδωθεί αυτή η ιδέα.

Οι ψυχοπαθείς έχουν επίσης ένα μεγάλο εγώ, μια τεράστια αίσθηση δικαιώματος, και αυτά τα δύο πράγματα, η έλλειψη συνείδησης και το τεράστιο εγώ, γεννούν τα κλασικά χαρακτηριστικά ενός ψυχοπαθή. Ένας ναρκισσιστής έχει παρόμοια χαρακτηριστικά, αλλά επιπλέον ο ναρκισσιστής επιθυμεί να έχει επαίνους, φιλοφρονήσεις και γενική λατρεία, που ονομάζεται ναρκισσιστική προσφορά, από τα θύματά του. Βασικά απαιτεί να είναι το επίκεντρο της προσοχής όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι άνθρωποι αυτοί είναι επαγγελματίες χειριστές συνειδήσεων.
Είναι εξασκημένοι ψεύτες. Μπορούν να είναι και πολύ καλοί ηθοποιοί.
Μπορούν να κάνουν ό,τι τους αρέσει και δεν αισθάνονται ποτέ άσχημα για αυτό.
Οι σχέσεις τους χτίζονται γύρω από την κυριαρχία και τον έλεγχο πάνω στους άλλους, για τη δική τους προσωπική δύναμη και ευχαρίστηση.
Είναι παρορμητικοί.
Συνήθως έχουν φαύλο χαρακτήρα.
Είναι ριψοκίνδυνοι, με ελάχιστη προσοχή στις μελλοντικές συνέπειες (είτε για τον εαυτό τους είτε για τους άλλους).
Λόγω της έλλειψης συναισθημάτων και των παραπάνω χαρακτηριστικών, η σεξουαλική τους ζωή είναι διαταραγμένη με πολλούς τρόπους.

Η δυναμική μιας καταχρηστικής σχέσης
Σε οικογενειακές καταστάσεις, η σχέση έχει ήδη δημιουργηθεί, αλλά σε άλλες περιπτώσεις ο ψυχοπαθής αρχικά κρύβει την αληθινή του φύση επειδή γνωρίζει ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν μια σχέση με κάποιον που μπορεί να τους κακοποιήσει.

Ο ψυχοπαθής θα προσελκύσει γρήγορα κάποιον, εξετάζοντας τι θέλει ο πιθανός στόχος ποιες είναι οι ανάγκες του. Στη συνέχεια προσφέρει ακριβώς αυτό, ενώ ταυτόχρονα προσποιείται ότι είναι ο τέλειος σύντροφος, καθοδηγητής, δάσκαλος για το θύμα. Σε ένα ρομαντικό περιβάλλον, ο ψυχοπαθής μπορεί να προσποιηθεί ότι είναι ο τέλειος φίλος ή έχει το τέλειο προφίλ συζύγου. Σε ένα αθλητικό περιβάλλον, ο ψυχοπαθής προφανώς προσφέρει μαθήματα που προσελκύουν τους ανθρώπους και ξεκινά να γίνει φίλος με τους μαθητές του.

Μόλις ξεκινήσει η σχέση, το θύμα συνήθως αισθάνεται ότι ο θύτης είναι ένα υπέροχο άτομο, ένας φίλος και κάποιος που μπορεί να εμπιστευτεί. (Προφανώς αυτό το στάδιο μπορεί να μην συμβεί σε οικογενειακές καταστάσεις ή σε κυκλώματα παιδεραστών).

Σε αυτό το σημείο, ο ψυχοπαθής αρχίζει να επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό το θύμα. Οι πεποιθήσεις, τα συναισθήματα, η λήψη αποφάσεων και οι συμπεριφορές ελέγχονται και χειραγωγούνται. Αντί κάνει το θύμα να αισθάνεται πολύ καλά, ο ψυχοπαθής αρχίζει τώρα να κάνει το θύμα να αισθάνεται άσχημα. Ο ψυχοπαθής χρησιμοποιεί κριτική, ταπείνωση και υποτίμηση για να κάνει το θύμα να αισθάνεται άσχημα για τις ιδέες, τις απόψεις, τις πεποιθήσεις του, την εμφάνισή του, τις αποφάσεις του, τις πράξεις του και ακόμη και για το ποιος είναι.

Υπάρχουν παραδείγματα τεχνικών συναισθηματικής κακοποίησης που χρησιμοποιούνται για τον έλεγχο των σχέσεων.

Θυμηθείτε ότι ο στόχος του θύτη εδώ είναι να ελέγξει και να εξουσιάσει τα θύματα και το να γίνει πρώτα φίλος μαζί τους, είναι μια πολύ ισχυρή τεχνική, γιατί τους φίλους εμπιστευόμαστε και πιστεύουμε και θεωρούμε ότι φροντίζουν για την πρόοδο, την εξέλιξη και την ευτυχία μας.

Η εναλλαγή της φιλικότητας με την κακοποίηση, των φιλοφρονήσεων με την κριτική, έχει ισχυρή επίδραση στο θύμα. Με την πάροδο του χρόνου οι πεποιθήσεις, η σκέψη και η συμπεριφορά του θύματος αλλάζουν. Η αντίληψή του για τον κόσμο αλλάζει και η αίσθηση του εαυτού του αλλάζει. Όλα αυτά οδηγούν σε αλλαγή προσωπικότητας.

Η ψευδοπροσωπικότητα
Αυτή η νέα προσωπικότητα ονομάζεται ψευδοπροσωπικότητα ή ψευδής προσωπικότητα, επειδή επιβάλλεται από τον θύτη χωρίς τη γνώση ή τη συγκατάθεση του θύματος και τυπικά είναι πολύ διαφορετική από την προσωπικότητα του ίδιου του θύματος.

Αυτή η ψευδοπροσωπικότητα προγραμματίζεται με συγκεκριμένους τρόπους. Είναι προγραμματισμένο το θύμα να αποδέχεται αυτό που λέει ο ψυχοπαθής ως αληθινό, είναι προγραμματισμένο να βάζει τα θέλω και τις ανάγκες του ψυχοπαθή πριν από τα δικά του και είναι προγραμματισμένο να εξαρτάται πολύ από τον χειριστή.

Οι ψευδοπροσωπικότητες δεν επιτρέπεται να αμφισβητούν τον ψυχοπαθή ή να παραπονιούνται για οτιδήποτε, διαφορετικά θα βιώσουν αυτή την κακή διάθεση του ψυχοπαθή. Η ψευδοπροσωπικότητα είναι βασικά προγραμματισμένη να σταματήσει να σκέφτεται και ακολουθεί τις οδηγίες του ψυχοπαθή. Ο ψυχοπαθής προγραμματίζει επίσης την ψευδοπροσωπικότητα για να αποκαλύψει πράγματα στον θύτη, επειδή όσο περισσότερες πληροφορίες έχει ο θύτης για το θύμα, τόσο πιο εύκολο είναι να διατηρήσει τον έλεγχο.

Η σχέση περνά σε σεξουαλική φάση
Οι σεξουαλικοί κακοποιητές συχνά έχουν μια διαδικασία στην οποία οδηγούν το θύμα για να το πείσουν ότι η σεξουαλική επαφή είναι εντάξει. Στις λατρείες, ο ηγέτης «πουλάει» την ιδέα στα μέλη ότι το σεξ είναι καλό για αυτά με κάποιο τρόπο, είναι σημαντικό για την ανάπτυξή τους ή την εξέλιξή τους, είναι απόδειξη ότι είναι ελεύθεροι, ο Θεός είπε ότι απελευθερώνει τους ανθρώπους, και μια σειρά από άλλες δικαιολογίες. Συχνά καθοδηγούν τις καταστάσεις σε ομαδικό σεξ παρερμηνεύοντας και διαστρέφοντας συνειδητά, προς ίδιον όφελος, πληροφορίες από αρχαίες πηγές.
Δάσκαλοι και κληρικοί εισάγουν την ιδέα στα θύματα όταν γνωρίζουν ότι τα θύματα είναι αρκετά υπό τον έλεγχό τους και άρα είναι απίστευτα δύσκολο για αυτά να αρνηθούν.

Οι γονείς που κακοποιούν τα παιδιά τους επίσης οδηγούν το παιδί να πιστεύει ότι αυτό που συμβαίνει είναι αποδεκτό. Το παιδί μπορεί να πιστέψει ότι ο πατέρας το αγαπά τόσο πολύ που αυτός είναι ο τρόπος για να το δείξει, ή ότι ο πατέρας χρειάζεται “φροντίδα” που η μητέρα δεν μπορεί να του δώσει ή ότι θα συμβούν άσχημα πράγματα αν το παιδί δεν συμφωνεί με τις απαιτήσεις του θύτη.

Οι ψυχοπαθείς σε στενές σχέσεις έχουν το προβάδισμα εδώ επειδή οι σύντροφοί τους περιμένουν ότι θα υπάρξει σεξουαλική σχέση σε κάποιο στάδιο. Ωστόσο, σε αυτές τις περιπτώσεις οι ψυχοπαθείς συχνά πιέζουν να κάνουν σεξ όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Η κατανόηση της λεπτότητας αυτής της συγκεκριμένης διαδικασίας του θύτη είναι μια σημαντική πτυχή της θεραπείας και της ανάρρωσης.

Το θύμα ως αντικείμενο
Η έναρξη της σεξουαλικής πτυχής της σχέσης είναι συχνά το τελευταίο βήμα στην αντικειμενοποίηση του θύματος. Στη συνέχεια, το θύμα χρησιμοποιείται αποκλειστικά για να ικανοποιήσει τις ανάγκες και τις επιθυμίες του ψυχοπαθούς και μόνο.

Μόλις ξεκινήσει η σεξουαλική φάση, ο έλεγχος που έχει ο θύτης πάνω στο θύμα αυξάνεται πάρα πολύ. Αυτό συχνά τρέφεται από μόνο του, όσο περισσότερος έλεγχος, τόσο πιο εύκολο είναι για τον ψυχοπαθή να κάνει σεξ, και όσο περισσότερο σεξ, τόσο περισσότερος έλεγχος υπάρχει.

Υπάρχουν πάντα διπλά δεσμά που τοποθετούνται από τα σεξουαλικά αρπακτικά για να δυσκολέψουν τα θύματα να ξεφύγουν. Τα διπλά δεσμά είναι: «είσαι βλάσφημος/η αν το κάνεις και βλάσφημος/η αν δεν το κάνεις». Για παράδειγμα, λένε στο θύμα τους ότι πρέπει να του αρέσει αυτό που συμβαίνει, αλλιώς θα είχε ήδη φύγει. Ωστόσο, υπάρχει επίσης ένας κανόνας ότι δεν πρέπει ποτέ να προσπαθήσει να φύγει, διαφορετικά θα υπάρξουν πολύ αυστηρές τιμωρίες. Το θύμα μπορεί ακόμη και να έχει τιμωρηθεί για κάτι τέτοιο στο παρελθόν. Εάν σκέφτεται να φύγει, θα παραβιάσει τον δεύτερο κανόνα. Αυτό χάνει. Αν μείνει, αναγκάζεται να αποδεχθεί ότι του αρέσει αυτό που του κάνουν. Αυτό χάνει.
Η αναγνώριση και η κατανόηση τέτοιων πραγμάτων είναι αναπόσπαστο μέρος της πλήρους ανάκαμψης από τη σεξουαλική κακοποίηση αυτού του τύπου. Η επίλυση αυτών των πραγμάτων από μόνη της δεν είναι πάντα εύκολη (ειδικά για τα παιδιά-θύματα) και είναι ένα από τα πολλά πράγματα που κάνει οποιοδήποτε πρόγραμμα αυτοβοήθειας για θύματα σεξουαλικής κακοποίησης πολύ δύσκολο.

Οι επιπτώσεις στο θύμα
Το πιο εμφανές αποτέλεσμα από όλα αυτά είναι η ψευδοπροσωπικότητα. Στο θύμα έχουν επιβληθεί πεποιθήσεις, ιδέες και πρότυπα συμπεριφοράς που δεν είναι για δικό του όφελος. Αυτά τα πράγματα εμποδίζουν τη σκέψη του θύματος και διαστρεβλώνουν την άποψή του για τον κόσμο, καθώς και τη θέση του σε αυτόν. Συχνά το θύμα καλείται να αποδεχτεί ως φυσιολογικά το ομαδικά όργια ή το γεγονός ότι πρέπει να μοιράζεται τον εραστή – κακοποιητή με άλλα μέλη – θύματα.

Αυτή η ψευδοπροσωπικότητα εφαρμόζεται με πολύ ισχυρές τεχνικές επιρροής και όταν ένα θύμα εγκαταλείπει το περιβάλλον ελέγχου του νου, η ψευδοπροσωπικότητα δεν εξαφανίζεται από μόνη της. Επιμένει για δεκαετίες αν δεν αντιμετωπιστεί.

Η ύπαρξη ψευδοπροσωπικότητας κάνει ένα άτομο πολύ ευάλωτο στο να πιαστεί από άλλους ψυχοπαθείς στο μέλλον. Οι κακοποιητές είναι σε θέση να εντοπίσουν πότε ένα άτομο είχε ξαναβρεθεί σε τραυματική κατάσταση, επειδή αναγνωρίζουν τα πρότυπα συμπεριφοράς και τις πεποιθήσεις της ψευδοπροσωπικότητας. Ξέρουν έναν εύκολο στόχο όταν τον βλέπουν, οπότε τον στοχεύουν. Έτσι οι άνθρωποι καταλήγουν σε πολλαπλές καταχρηστικές σχέσεις.

Μια σεξουαλική σχέση σε περιβάλλον ελέγχου του μυαλού θεωρείται σεξουαλική κακοποίηση, επειδή το θύμα έχει εξαπατηθεί σε σεξουαλική σχέση, ακόμη και σε ρομαντικές καταστάσεις. Τα θύματα δεν γνωρίζουν τις ψυχολογικές επιρροές που ασκούνται πάνω τους, επομένως οι αποφάσεις τους δεν μπορούν να θεωρηθούν ότι είναι στην παραγματικότητα δικές τους, καθώς παραβιάζεται κατάφωρα ο νόμος της ελεύθερης βούλησης.

Όταν το σεξ προστίθεται στον έλεγχο του νου, η κατάσταση γίνεται πιο περίπλοκη. Είναι πολύ, πολύ διαφορετικό από κάποιον που βιάστηκε μια φορά από έναν άγνωστο. Η ανάκαμψη, επομένως, πρέπει να περιλαμβάνει πολλούς άλλους παράγοντες.

Ακολουθεί μια λίστα με πράγματα που πρέπει συχνά να επιλυθούν με τα θύματα αυτού του είδους σεξουαλικής κακοποίησης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι οξέα, καθυστερημένα ή χρόνια.

-Αμφιθυμία – αντιφατικά συναισθήματα για τον θύτη, π.χ. να θέλεις να ξεσκεπάσεις έναν θύτη αλλά να νιώθεις ότι θα τον προδώσεις.

-Ενοχή – η ψευδοπροσωπικότητα είναι προγραμματισμένη να πιστεύει ότι είναι υπεύθυνη για οτιδήποτε πάει στραβά, ακόμα και ότι ξεκίνησε τη σεξουαλική επαφή.

-Κενότητα και απομόνωση – η εξαρτημένη ψευδοπροσωπικότητα αισθάνεται μια αίσθηση απώλειας όταν δεν είναι πλέον με τον θύτη.

-Σεξουαλική σύγχυση – αντιφατικές σκέψεις, συναισθήματα και πεποιθήσεις, που συχνά εγκαθίστανται εσκεμμένα από τον θύτη.

-Δυσκολία να εμπιστευτεί το θύμα τους άλλους, “το έκανα τόσο λάθος εκεί, πώς μπορώ να εμπιστευτώ τους άλλους; Πώς μπορώ να εμπιστευτώ τον εαυτό μου ότι δεν θα ξανακάνω το ίδιο λάθος”;

-Αντιστροφή ταυτότητας και ρόλου – η ψεύτικη ταυτότητα του θύματος είναι σε μεγάλο βαθμό μπλεγμένη με αυτή του θύτη.

-Ξαφνικά, απροσδόκητα συναισθήματα που μπορεί να είναι πολύ έντονα,

-Καταπιεσμένη οργή – τα θύματα του ελέγχου του μυαλού και της σεξουαλικής κακοποίησης καλούνται να αρνηθούν ή να κρύψουν τον θυμό τους. Υπάρχει τυπικά βαθιά οργή που κρατήθηκε υπό έλεγχο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

-Κατάθλιψη και κίνδυνος αυτοκτονίας – η παράλογη ενοχή, η ντροπή και ο θυμός συχνά στρέφονται κατά λάθος στον εαυτό τους και μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αυτοκτονικές σκέψεις.

-Γνωστική δυσλειτουργία – κακή προσοχή και μνήμη, δυσκολία συγκέντρωσης, αναδρομές στο παρελθόν και ενοχλητικές σκέψεις είναι πολύ συχνές σε όσους αναρρώνουν από τον έλεγχο του μυαλού και τη σεξουαλική κακοποίηση.

Έχοντας διαβάσει όλα αυτά μπορείτε να δείτε ότι συνέβαιναν πιθανώς πολύ περισσότερα από όσα ίσως είχατε συνειδητοποιήσει. Η κατανόηση όλων αυτών των πραγμάτων είναι ζωτικής σημασίας εάν ελπίζετε να αναρρώσετε πλήρως.

Το να απαλλαγείτε από μια ψευδοπροσωπικότητα είναι ένα τεράστιο έργο. Δεν είναι δυνατό να προχωρήσετε μόνοι σας. Το να αναιρέσετε τις πεποιθήσεις και τις ιδέες που σας επιβλήθηκαν κατανοώντας πώς τέθηκαν σε εφαρμογή, επιλέγοντας νέες πεποιθήσεις, αναπτύσσοντας την πραγματική σας ταυτότητα, αποκαθιστώντας αξίες και ηθική, ανοικοδομώντας παλιές φιλίες, ξεκινώντας νέες φιλίες και στενές σχέσεις είναι όλα θεμελιώδη στοιχεία μιας πλήρους ανάκτησης. Το να κατανοήσετε τη χειραγώγηση και τις παραπλανητικές πρακτικές που χρησιμοποιούνται εναντίον σας, καθιστά πολύ πιο εύκολη την ανάρρωση από σεξουαλική κακοποίηση.

Πολλοί άνθρωποι έχουν παλέψει με προβλήματα μετά από σεξουαλική κακοποίηση ακόμη και δεκαετίες. Μόλις συνειδητοποιήσουν ότι υπήρχε έλεγχος του νου, περιγράφουν ότι βρήκαν το κλειδί που ξεκλειδώνει τις κρυφές πτυχές της κατάστασής τους και τελικά είναι σε θέση να βάλουν τα πράγματα στη θέση τους.

Αν έχετε υποστεί σεξουαλική κακοποίηση, βρείτε έναν ειδικό στην ψυχολογική κακοποίηση που να κατανοεί τον έλεγχο του μυαλού και την ψυχοπάθεια για να σας βοηθήσει. Μπορεί να έχετε δοκιμάσει θεραπευτές στο παρελθόν και επειδή δεν καταλάβαιναν τα ζητήματα ελέγχου του νου, σας έκαναν να νιώσετε χειρότερα, ή να αισθάνεστε υπεύθυνοι ή ακόμη και να αισθάνεστε ένοχοι για αυτό που σας συνέβη.

Δεν ήταν δικό σας λάθος. Σας επιβλήθηκε με χειριστικές μεθόδους.

Πολλά πράγματα έγιναν εκτός της επίγνωσής σας, που σας οδήγησαν να κάνετε και να πείτε πράγματα που θα θέλατε να μην τα είχατε κάνει. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ντροπή και αμηχανία γιατί νιώθετε ότι κατά κάποιο τρόπο φταίγατε, αλλά όλη αυτή η ντροπή και η ενοχή και ούτω καθεξής είναι στην πραγματικότητα άστοχη.

Και ναι, πιθανότατα θα δυσκολευτείτε να ζητήσετε βοήθεια, όχι μόνο λόγω του φόβου, της ενοχής, της ντροπής, της αδυναμίας και της απελπισίας, αλλά και λόγω της ψευδοπροσωπικότητας. Η ψευδοπροσωπικότητα είναι προγραμματισμένη να πιστεύει ότι είναι υπεύθυνη για οτιδήποτε κακό ή λάθος και, κατ’ επέκταση, θα αισθάνεστε ότι θα πρέπει να είστε σε θέση να τακτοποιήσετε τα πράγματα μόνοι σας.

Πόσο καιρό προσπαθείτε να διορθώσετε τα πράγματα μόνοι σας και δεν τα καταφέρνετε; Τώρα ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε κάτι άλλο.

1) ΦΥΓΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΚΟΠΟΙΗΤΗ ΣΑΣ

2) Βρείτε κάποιον να συνεργαστείτε που να καταλαβαίνει όλα αυτά τα πράγματα, που δεν θα σας κατηγορήσει, που δεν θα σας κάνει να νιώσετε ενοχές, κάποιον που μπορεί να ακούσει την ιστορία σας και να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας συνέβη, ότι δεν ήταν δικό σας λάθος και να σας βοηθήσει να το κατανοήσετε πλήρως και να αποδεχτείτε ότι δεν φταίτε εσείς, αλλά ο κακοποιητής σας.