Αυτή είναι μια συνηθισμένη ερώτηση όταν κάποιος συνειδητοποιεί ότι είναι, ή ήταν, σε σχέση με έναν ψυχοπαθή (ή έναν κοινωνιοπαθή ή έναν ναρκισσιστή). Μερικές φορές χρειάζεται λίγος χρόνος για να κάνει το θύμα την ερώτηση γιατί το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει είναι να αναγνωρίσει και να αποδεχτεί ότι, στην πραγματικότητα, εμπλέκεται με έναν ψυχοπαθή, και αυτό μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο.
Ο χρόνος που χρειάζεται εξαρτάται πραγματικά από πολλούς παράγοντες. Για παράδειγμα, ο χρόνος που αφιερώνεται στη σχέση είναι σημαντικός καθώς και η εγγύτητα με τον ψυχοπαθή. Η ηλικία στην οποία το άτομο εγκλωβίστηκε από τον ψυχοπαθή, είτε σε λατρεία είτε σε οικεία σχέση, επηρεάζει την ανάρρωση. Εάν ο ψυχοπαθής είναι μέλος της οικογένειας, υπάρχουν πρόσθετες επιπλοκές στην ανάρρωση από μια ψυχοπαθητική σχέση. Υπάρχουν ειδικές σκέψεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη εάν ήταν σεξουαλική σχέση. Οι συγκεκριμένες τακτικές και τεχνικές ελέγχου του νου που χρησιμοποιεί ο ψυχοπαθής είναι επίσης σημαντικές.
Ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας στην ικανότητα ανάκαμψης από ψυχοπαθητική κακοποίηση είναι ο δρόμος που ακολουθεί για να αναρρώσει. Υπάρχουν βασικά 3 επιλογές: να εργαστείτε μόνοι σας, να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε όποια προβλήματα γνωρίζετε ή να συνεργαστείτε με έναν ειδικό στον έλεγχο του νου και την ψυχοπάθεια.
Δουλεύοντάς το μόνος
Πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να το κάνουν μόνοι τους και μπορεί να έχουν διάφορους λόγους για να το κάνουν, όπως οικονομικά προβλήματα, ντροπή, υποτίμηση της σοβαρότητας της κατάστασής τους, πιστεύοντας ότι ήταν δικό τους λάθος ή ότι αξίζουν αυτό που τους συνέβη και ούτω καθεξής.
Αυτό που συχνά δεν λαμβάνουν υπόψη οι άνθρωποι που ακολουθούν αυτή τη διαδρομή είναι ότι το να μην ζητούν βοήθεια είναι στην πραγματικότητα μία από τις συνέπειες της σχέσης με έναν ψυχοπαθή. Τα θύματα των ψυχοπαθών συνήθως αναγκάζονται να βρεθούν σε μια θέση όπου πιστεύουν ότι φταίνε για όλα τα άσχημα πράγματα που συνέβησαν στη σχέση. Τους κάνουν επίσης να πιστεύουν ότι είναι επίσης υπεύθυνοι για τη διόρθωση των πραγμάτων. Η απομόνωση των θυμάτων σε ψυχοπαθητικές σχέσεις σημαίνει ότι το θύμα συνηθίζει να κάνει τα πάντα, για παράδειγμα, όλες τις δουλειές του σπιτιού, όλα τα ψώνια, τα περισσότερα αν όχι όλα τη φροντίδα των παιδιών. Επομένως, μετά την αποχώρηση από τη σχέση, αυτά τα μοτίβα σκέψης και δράσης επιμένουν και τα θύματα πιστεύουν ότι θα πρέπει να μπορούν να το ξεπεράσουν μόνοι τους.
Αυτό συχνά επιδεινώνεται από τους γύρω που δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τον έλεγχο του μυαλού και τους ψυχοπαθείς και που, με τις καλύτερες προθέσεις, λένε πράγματα όπως, “Έχεις φύγει από τη σέχτα τώρα, απλώς συνέχισε και ζήσε τη ζωή σου”. “Απλά ξέχασέ την τραυματική εμπειρία που έζησες εκεί και προχώρα”. Αυτού του είδους τα σχόλια απλώς ενισχύουν την ψευδοπροσωπικότητα και την πεποίθηση ότι για όλα φταίνε τα θύματα και ότι θα πρέπει να μπορούν να το λύσουν μόνοι τους.
Η πραγματικότητα είναι ότι, λόγω της φύσης του ελέγχου του νου, είναι, για όλες τις προθέσεις και σκοπούς, αδύνατο να αναιρεθεί πλήρως μια ψευδοπροσωπικότητα και μόνο. Η σκέψη της ψευδοπροσωπικότητας είναι αρκετά διαστρεβλωμένη ώστε το άτομο να μην σκέφτεται να κάνει τις ερωτήσεις που πρέπει να τεθούν.
Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι εγκαταλείπουν μια κακή σχέση ή ένα κακό δάσκαλο, νομίζοντας ότι ο θύτης είναι βασικά καλός άνθρωπος, επειδή στην αρχή της σχέσης αυτή η πεποίθηση εμφυτεύτηκε από τον ψυχοπαθή ή τον ναρκισσιστή. Δεν σκέφτονται να αμφισβητήσουν αυτή την πεποίθηση από μόνοι τους, αλλά συνεχίζουν να ενεργούν σαν να είναι αυτή η πραγματικότητα. Συχνά χρειάζεται ένας ξένος να τους επισημαίνει (πολύ συχνά) ότι ο πρώην σύντροφος, δάσκαλος κλπ δεν είναι στην πραγματικότητα καλός άνθρωπος. Ακόμη και τότε συχνά χρειάζονται μήνες στους ανθρώπους για να αποδεχθούν αυτή την ιδέα.
Θεραπεία
Τα άτομα που έχουν εγκαταλείψει μια καταχρηστική σχέση συνήθως συνεχίζουν να έχουν προβλήματα, ενώ η ψευδοπροσωπικότητα παραμένει. Επίσης κατηγορούν συνήθως τον εαυτό τους επειδή έχουν προγραμματιστεί να το κάνουν. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για συγκεκριμένα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, ενοχλητικές σκέψεις, προβλήματα στην επόμενη σχέση τους, διαταραγμένος ύπνος, δυσκολία λήψης αποφάσεων, διατροφικές διαταραχές και ένα σωρό άλλα προβλήματα.
Η δυσκολία εδώ είναι ότι εάν το πρόβλημα αντιμετωπιστεί μεμονωμένα και δεν αναγνωριστεί ότι το πρόβλημα προέρχεται από την καταχρηστική σχέση, τότε η θεραπεία συχνά θα είναι αναποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτό συμβαίνει εάν το άτομο πιστεύει ότι αυτό είναι το πρόβλημα και ότι χρειάζεται να αλλάξει τον εαυτό του με κάποιο τρόπο ή εάν ο θεραπευτής φέρει την ευθύνη στο άτομο για το πρόβλημα και για την επίλυσή του.
Ανάρρωση από μια ψυχοπαθητική σχέση με έναν ειδικό στον τομέα
Αυτή είναι η ιδανική κατάσταση γιατί πρέπει να μπορείτε να εκφράσετε αυτό που σας συνέβη σε κάποιον που δεν σας κρίνει ή σας επικρίνει, αλλά καταλαβαίνει τη δυναμική τέτοιων σχέσεων. Τέτοιοι επαγγελματίες δεν σας καθιστούν λανθασμένα υπεύθυνους για πράγματα που ήταν εκτός ελέγχου ή/και της επίγνωσής σας.
Κάποιος που καταλαβαίνει τον έλεγχο του νου θα σας βοηθήσει να ξετυλίξετε τις λεπτές λεπτομέρειες αυτού που σας έκαναν, ποιες τεχνικές χρησιμοποιήθηκαν εναντίον σας, γιατί ο χειριστής επέλεξε να χρησιμοποιήσει αυτές τις συγκεκριμένες τεχνικές μαζί σας, τι επιπτώσεις είχαν οι τεχνικές στη σκέψη σας, στα συναισθήματά σας, τη λήψη των αποφάσεων και τις ενέργειές σας.
Θα σας βοηθήσουν να αναιρέσετε τις ψευδείς πεποιθήσεις ιδέες και συμπεριφορές της ψευδοπροσωπικότητας και θα σας υποστηρίξουν να αποκαταστήσετε τη δική σας ταυτότητα και προσωπικότητα. Θα σας βοηθήσουν να πάρετε ξανά τις δικές σας αποφάσεις, θα δημιουργήσετε την ανεξαρτησία σας και θα σας διδάξουν επίσης πώς να εντοπίζετε και να αποφεύγετε άλλους χειριστές, καθώς και να σας εκπαιδεύσουν στις διαφορές μεταξύ του καταστροφικού ελέγχου του νου και των φυσιολογικών, υγιών διαδικασιών επιρροής.
Αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Το να αποδεχτείς ότι ένα άτομο που αγαπούσες, εμπιστεύτηκες και συχνά πίστεψες ότι ήταν ένας άγιος, σε κακοποιούσε όλη την ώρα είναι πολύ απελευθερωτικό,αλλά δεν είναι πάντα ευχάριστο έργο. Ωστόσο, το να καταβάλετε προσπάθεια και να στοχεύσετε στην πλήρη ανάκαμψη από μια ψυχοπαθητική σχέση αξίζει πάντα την προσπάθεια.
Η αναίρεση μιας ψευδοπροσωπικότητας διαρκεί 12 έως 18 μήνες και εξαρτάται από παράγοντες όπως το πόση προσοχή δίνετε στην ανάρρωση, εάν υπάρχει συνεχής επαφή με τον χειριστή ή όχι και εάν υπάρχουν άλλοι ψυχοπαθείς στη ζωή σας που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Καμία ανάκαμψη από μια ψυχοπαθητική σχέση για κάποιους
Ανεξάρτητα από το ποιο μονοπάτι θα ακολουθηθεί, μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται τόσο άσχημα που δεν υπάρχει ποτέ πλήρης ανάκαμψη από την ψυχοπαθητική σχέση. Ο ψυχοπαθής ή ο ναρκισσιστής μπορεί να διαστρεβλώσει τόσο τον εαυτό ενός ατόμου, μπορεί να διαταράξει τόσο τη σκέψη του, που το άτομο μπορεί να οδηγηθεί σε ψύχωση ή άλλες ψυχικές ασθένειες από τις οποίες μπορεί να μην θεραπευτεί ποτέ.
Μην κάνεις τίποτα
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να ξεχάσουν τι τους συνέβη ως τρόπο να αντεπεξέλθουν. Αυτό σπάνια λειτουργεί. Η χειραγώγηση ενός ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή είναι τόσο βαθιά και εκτεταμένη που απλά δεν είναι δυνατό να συνεχιστεί σαν να μην συνέβη τίποτα.
Εάν διαβάζετε αυτό, τότε γνωρίζετε ήδη ή υποψιάζεστε ότι έχετε πιαστεί στα δίχτυα ενός ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή συντρόφου ή δασκάλου. Αναγνωρίζετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα. Η συνεργασία με έναν επαγγελματία θα σας εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και πολύ πόνο.
Μην τα παρατήσετε. Το οφείλετε στον εαυτό σας.
Λένε ότι η καλύτερη εκδίκηση είναι να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Θεραπεία
Τα άτομα που έχουν εγκαταλείψει μια καταχρηστική σχέση συνήθως συνεχίζουν να έχουν προβλήματα, ενώ η ψευδοπροσωπικότητα παραμένει. Επίσης κατηγορούν συνήθως τον εαυτό τους επειδή έχουν προγραμματιστεί να το κάνουν. Αυτό μπορεί να τους οδηγήσει να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για συγκεκριμένα προβλήματα, όπως κατάθλιψη, άγχος, κρίσεις πανικού, ενοχλητικές σκέψεις, προβλήματα στην επόμενη σχέση τους, διαταραγμένος ύπνος, δυσκολία λήψης αποφάσεων, διατροφικές διαταραχές και ένα σωρό άλλα προβλήματα.
Η δυσκολία εδώ είναι ότι εάν το πρόβλημα αντιμετωπιστεί μεμονωμένα και δεν αναγνωριστεί ότι το πρόβλημα προέρχεται από την καταχρηστική σχέση, τότε η θεραπεία συχνά θα είναι αναποτελεσματική και μπορεί ακόμη και να κάνει τα πράγματα χειρότερα. Αυτό συμβαίνει εάν το άτομο πιστεύει ότι αυτό είναι το πρόβλημα και ότι χρειάζεται να αλλάξει τον εαυτό του με κάποιο τρόπο ή εάν ο θεραπευτής φέρει την ευθύνη στο άτομο για το πρόβλημα και για την επίλυσή του.
Ανάρρωση από μια ψυχοπαθητική σχέση με έναν ειδικό στον τομέα
Αυτή είναι η ιδανική κατάσταση γιατί πρέπει να μπορείτε να εκφράσετε αυτό που σας συνέβη σε κάποιον που δεν σας κρίνει ή σας επικρίνει, αλλά καταλαβαίνει τη δυναμική τέτοιων σχέσεων. Τέτοιοι επαγγελματίες δεν σας καθιστούν λανθασμένα υπεύθυνους για πράγματα που ήταν εκτός ελέγχου ή/και της επίγνωσής σας.
Κάποιος που καταλαβαίνει τον έλεγχο του νου θα σας βοηθήσει να ξετυλίξετε τις λεπτές λεπτομέρειες αυτού που σας έκαναν, ποιες τεχνικές χρησιμοποιήθηκαν εναντίον σας, γιατί ο χειριστής επέλεξε να χρησιμοποιήσει αυτές τις συγκεκριμένες τεχνικές μαζί σας, τι επιπτώσεις είχαν οι τεχνικές στη σκέψη σας, στα συναισθήματά σας, τη λήψη των αποφάσεων και τις ενέργειές σας.
Θα σας βοηθήσουν να αναιρέσετε τις ψευδείς πεποιθήσεις ιδέες και συμπεριφορές της ψευδοπροσωπικότητας και θα σας υποστηρίξουν να αποκαταστήσετε τη δική σας ταυτότητα και προσωπικότητα. Θα σας βοηθήσουν να πάρετε ξανά τις δικές σας αποφάσεις, θα δημιουργήσετε την ανεξαρτησία σας και θα σας διδάξουν επίσης πώς να εντοπίζετε και να αποφεύγετε άλλους χειριστές, καθώς και να σας εκπαιδεύσουν στις διαφορές μεταξύ του καταστροφικού ελέγχου του νου και των φυσιολογικών, υγιών διαδικασιών επιρροής.
Αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Το να αποδεχτείς ότι ένα άτομο που αγαπούσες, εμπιστεύτηκες και συχνά πίστεψες ότι ήταν ένας άγιος, σε κακοποιούσε όλη την ώρα είναι πολύ απελευθερωτικό,αλλά δεν είναι πάντα ευχάριστο έργο. Ωστόσο, το να καταβάλετε προσπάθεια και να στοχεύσετε στην πλήρη ανάκαμψη από μια ψυχοπαθητική σχέση αξίζει πάντα την προσπάθεια.
Η αναίρεση μιας ψευδοπροσωπικότητας διαρκεί 12 έως 18 μήνες και εξαρτάται από παράγοντες όπως το πόση προσοχή δίνετε στην ανάρρωση, εάν υπάρχει συνεχής επαφή με τον χειριστή ή όχι και εάν υπάρχουν άλλοι ψυχοπαθείς στη ζωή σας που πρέπει να αντιμετωπιστούν.
Καμία ανάκαμψη από μια ψυχοπαθητική σχέση για κάποιους
Ανεξάρτητα από το ποιο μονοπάτι θα ακολουθηθεί, μερικοί άνθρωποι επηρεάζονται τόσο άσχημα που δεν υπάρχει ποτέ πλήρης ανάκαμψη από την ψυχοπαθητική σχέση. Ο ψυχοπαθής ή ο ναρκισσιστής μπορεί να διαστρεβλώσει τόσο τον εαυτό ενός ατόμου, μπορεί να διαταράξει τόσο τη σκέψη του, που το άτομο μπορεί να οδηγηθεί σε ψύχωση ή άλλες ψυχικές ασθένειες από τις οποίες μπορεί να μην θεραπευτεί ποτέ.
Μην κάνεις τίποτα
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που προσπαθούν να ξεχάσουν τι τους συνέβη ως τρόπο να αντεπεξέλθουν. Αυτό σπάνια λειτουργεί. Η χειραγώγηση ενός ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή είναι τόσο βαθιά και εκτεταμένη που απλά δεν είναι δυνατό να συνεχιστεί σαν να μην συνέβη τίποτα.
Εάν διαβάζετε αυτό, τότε γνωρίζετε ήδη ή υποψιάζεστε ότι έχετε πιαστεί στα δίχτυα ενός ψυχοπαθή ή ναρκισσιστή συντρόφου ή δασκάλου. Αναγνωρίζετε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα. Η συνεργασία με έναν επαγγελματία θα σας εξοικονομήσει χρόνο, χρήματα και πολύ πόνο.
Μην τα παρατήσετε. Το οφείλετε στον εαυτό σας.
Λένε ότι η καλύτερη εκδίκηση είναι να ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου.